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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience
Temps de lecture : 1 minute (294 mots)

Soigner le corps et nourrir l'être / Séquence n°60

Séquence n°60Soigner le corps et nourrir l'être

 

 

Une pratique pour se réconcilier avec soi et son corps, le remettre en mouvement, dans le plaisir et le respect de notre unicité.

TEXTE & POSTURES ORIANE ROUSSET | PHOTOS SÉBASTIEN DOLIDON

BALM (pour Bienveillant, Adaptable, Libérateur et Mouvement) est une pratique qui soigne le corps et nourrit l’être, en mêlant liberté du mouvement et développement personnel par le corps. Je l’enseigne depuis 8 ans, c’est une pratique intimement liée à mon passé de danseuse et à mon parcours thérapeutique. Il ne s’agit pas d’un yoga-danse ni d’un nouveau yoga à la mode. Il renoue avec un mouvement plus libre et instinctif, pour apprivoiser le corps par le ressenti, développer notre intuition et notre créativité et lui redonner l’un de ses rôles essentiels, celui d’être le véhicule de nos émotions et de notre personnalité.

Le BALM yoga emprunte à la méthode Feldenkrais et à la danse thérapie des notions parfois délaissées par le yoga : la fluidité, le plaisir comme moteur, et l’idée que chaque yogi a sa façon de bouger, son mouvement, son rythme. Dans cette séquence d’initiation, certaines postures classiques sont explorées avec un autre regard, dans la fluidité, pour délier le mouvement, profondément connecté à ses sensations.

Cette séquence est adaptable selon votre niveau. Pratiquez comme vous êtes, sans chercher la performance, en faisant confiance à vos sensations et émotions. Laissez votre corps vous guider.

Bénéfices • Retrouver de la fluidité dans le mouvement • Apprivoiser son corps • Laisser les émotions circuler • Développer son intuition et sa créativité • Développer la souplesse du corps et de l’esprit

Contre-indications • En cas d’hypertension oculaire ou d’infection des yeux, évitez les postures du chien renversé.

 

Le détail de cette posture est à découvrir dans le magazine Esprit Yoga n°60:

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